¿Somos lo que comemos?

Si tú todo el día estás comiendo productos muy refinados, precocinados, con muchos aditivos… tu nivel de energía, tu nivel de salud, el cómo estarán tus células no tendrá nada que ver con cómo estaría si comes comida ecológica, productos frescos más que cocidos y una dieta sana y variada. Solamente a nivel energético se nota muchísimo, hay otra disposición corporal. ¿Y el carácter de la persona, afecta a la alimentación?

Cuando decimos “somos” no es tanto un término absoluto de identidad sino de cómo está la disposición de la persona en ese momento. Está muy ligado.

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3 claves para empezar a cuidarse a uno mismo

La mayoría no nos cuidamos como deberíamos o no sabemos cómo hacerlo. No nos enseñan. Es lógico, estás en el viaje de la vida pero eres persona. Tienes un carácter… tienes una vida y tienes una serie de asuntos que están alrededor y es fácil caer en no cuidarnos como nos merecemos. ¿Cómo empezar a cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo físico? Aquí unas cuantas claves que funcionan.

Que conozcamos bien la teoría no quiere decir que podamos ser un ejemplo absoluto. Ninguno de los que estamos vivos todavía estamos iluminados y por lo tanto no tenemos todo eso implementado, ni mucho menos. Estamos en camino, y unos llevamos más tiempo que otros pero eso no quiere decir que no podamos tener un despiste. Exactamente igual.

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¿Cómo diferencio si lo que tengo es hambre o sed?

Muchas veces lo que se confunde es la sensación de hambre, que viene provocada por un estímulo, que es muy similar al de la sed; y llevamos un lío… hay muy poca formación aquí: muchas veces lo que tienes es sed y lo que crees es que tienes hambre. Al final, acabas comiendo cuando toca beber y viceversa

Este es un tema del que se podría hablar largo y tendido: hambre emocional vs. hambre física: ¿como podemos detectar si estamos ante hambre real o lo que necesitamos es otra cosa?

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3 claves para empezar a cuidarse a uno mismo desde la nutrición

La mayoría no nos cuidamos como deberíamos o no sabemos cómo hacerlo. No nos enseñan. Es lógico, estás en el viaje de la vida pero eres persona. Tienes un carácter… tienes una vida y tienes una serie de asuntos que están alrededor y es fácil caer en no cuidarnos como nos merecemos. ¿Cómo empezar a cuidarnos a nosotros mismos y a nuestro cuerpo físico? Aquí unas cuantas claves que funcionan.

Que conozcamos bien la teoría no quiere decir que podamos ser un ejemplo absoluto. Ninguno de los que estamos vivos todavía estamos iluminados y por lo tanto no tenemos todo eso implementado, ni mucho menos. Estamos en camino, y unos llevamos más tiempo que otros pero eso no quiere decir que no podamos tener un despiste. Exactamente igual.

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