No eres tus pensamientos.
Para un momento y respira… Es casi lo único que debes hacer para empezar con el Mindfulness.
Muy a menudo cuando pensamos en salud nos enfocamos en el ejercicio que hacemos, en contar los pasos, las calorias o otras cosas relacionadas con el físico. Y nos olvidamos de nuestra salud mental, de estar más en paz. Hacer unos cuantos minutos de Respiración-Consciente-Conectada al día nos ayudará a mejorar en gran medida nuestra salud física y mental.
ECNMBreathe es una aplicación para obtener una mejor salud a través del hábito de respirar de forma conectaa contigo mismo. Es muy facil de usar, configura el tiempo que quieres que tenga la sessión, configura la duración de cada respiración y empieza. Las imagenes, el sonido y la vibración te ayudarán a mantener la concentración en el ritmo y en la respiración.
Empieza a vivir de una forma diferente!
* Respiración:
Ahora es posible configurar todos los parametros de la respiración
Inspirar, expirar, aguantar el aire…
Nueva pre-configuración para la respiración Pranayama
* Configuraciones de pantalla
Nuevo modo noche para ayudar a poner foco en la respiración
Activación y desactivación de la guia de respiración
Desactivación del bloqueo de pantalla
* Sonido y musica
Nuevos sonidos al empezar y al acabar
Música opcional para acompañar a la sesión de respiración
Requiere iPhone o iPad con versión 9 de iOS.
Para, cualquier duda, sugerencia o requerimiento, mandar un mail a ios-apps@dasconsultores.com